こんにちは！金沢店古橋です?

ダイエット中タンパク質は摂ったほうがいい、というのはよく聞くと思いますが、
そもそもなぜ必要なのでしょう？

タンパク質は身体に必要な5代栄養素のひとつです。

筋肉の材料となるのは有名ですが、髪・皮膚・爪などのもとでもあります。
また、栄養素を代謝するために必要な酵素を作ったり、免疫にかかわる働きをする、ホルモンをつくるなどなど、、、

他にも体にとって必要働きをするものです?

不足してしまうと筋肉の低下による代謝の低下はもちろん、体力・免疫力の低下にもつながり健康被害のリスクが高まります?

綺麗に健康的に痩せる為にも、体に必要なものをしっかり摂っていきましょう?