茶色の炭水化物を選ぼう?

こんにちは?
リボーンマイセルフ自由が丘店です?

今日は3大栄養素と呼ばれる
【炭水化物】【脂質】【タンパク質】
のうちの一つである炭水化物についてご紹介します?

糖質制限ダイエットや糖質抜きダイエットなど、悪者と認識されやすい炭水化物(糖質)ですが、体を動かすためや筋肉を作るために必要な大切な栄養素です!

減量中の炭水化物のポイントは
【茶色のものを選ぶ】です!

・全粒粉パン
・ライ麦入りパン
・ふすまパン
・玄米
・雑穀米

などご飯?やパン?の色が茶色いものは
食物繊維やビタミン類が豊富なのでダイエット中におすすめです?

リボーンマイセルフ自由が丘店では、炭水化物も適度に取り入れた5大栄養素の整ったお食事を提供しています?
トレーナーがお客さまにあわせたパーソナルなアドバイスを行うので、無理なく続けられますよ?‍♀️

もちろん食事のサポートだけでなく、お客さま一人一人に合わせたオーダメイドメニューのトレーニングもご用意しております!

女性専用ジムで食事を楽しみながら一緒にお体を引き締めてみませんか??
パーソナルトレーナーが精一杯サポートいたします?

無料カウンセリング・無料体験トレーニングのご予約お待ちしてます?

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リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。

始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。