こんにちは！金沢店古橋です?
ダイエット中お食事に気を付ける事は大事です?
そんな中意外と見落としやすいのが調味料?
サラダや鶏むね肉などダイエット向きなごはんを食べていても、
調理するときに脂質の高い調味料を使っているとカロリーオーバーしやすくなります?
特にマヨネーズやバター、ドレッシングなどは使い勝手は良いですが高カロリーです＞＜
ノンオイルのドレッシングに変える、炒め物をするときなどはお肉から出る脂を使ったり、
炒めるではなく蒸し焼きにするなど調理法自体を変えるのもおすすめです♪
小さい積み重ねでお身体は変化していきますのできをつけていきましょう(^^)/
