こんにちは！
リボーンマイセルフ浦和店です。
本日も暑いですね！
GW明けて夏がすぐそこまで近づいてきています。
そして、今の時期は‘’5月病‘’という言葉があるように疲れが溜まりやすい時期です。。主に、イライラ・無気力・やる気がでない・頭痛・肩こりが起こりやすいと言われています。今や約4人に1人なっているとのこと!
そんな5月病対策には、
★適度な運動
★バランスの良い食事
★質の良い睡眠
上記の3つが必要不可欠です。
リボーンマイセルフでは、運動・栄養・休養をとても大事にしており,特にお食事は○○を抜く食事法ではなく5大栄養素をお一人お一人に合わせてバランスよく摂っていきます。
また、週に１回から2回お身体に合わせた運動を行う事で、ダイエット効果だけで無く自律神経も整い、「よく眠れるようになった」というお声もよくいただきます。
夏に向けてダイエットをしつつ、健康な心と体を手に入れましょう！！
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ浦和店
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