こんにちは！

リボーンマイセルフ浦和店です。

皆様、1日に野菜はどれくらい食べていますか？

現代のお食事は、ごはんやパン、パスタなどの主食やお肉や加工食品などの主菜に偏っている方が多いと言われています。

野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維は体内で生産できない為、不足すると様々な体の不調が出てきてしまいます。

また、便秘の改善にも繋がりますので1日に意識的に摂取したいですね。

リボーンマイセルフ浦和店の近くには、無農薬の野菜がお手軽に購入できるお店があり、私も出勤前によく購入してます。

↑ケール・トマト・カリフラワーです。

夏野菜は、体の熱を冷やしてくれます♪私は特にトマトが大好きです。

皆様も、十分な量の野菜を摂っていきましょう♪♪

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ浦和店

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