こんにちは！！

今日は旬の野菜でダイエットにも最適な胡瓜のご紹介！

胡瓜は95％が水分ですがビタミン、ミネラルなどを多く含んでいて、利尿効果もあり体内の水分量を調節してむくみをとる作用があります。

旬の野菜は栄養価も高く比較的お安く売ってたりするのでお勧めです。

リボーンマイセルフではトレーニングだけではなくお一人お一人のライフワークに合わせた一生涯続けられるお食事の提案をしていきます。

ぜひ一度カウンセリングにお越しくださいませ。