皆さま、こんにちは。
リボーンマイセルフ京都駅店です☺

皆さまはしっかり寝ることができていますか？

ダイエットには食事や運動だけでなく、睡眠もとても大事です✨

食事も運動も頑張っているのになぜか痩せない、、、

そのお悩み、もしかしたら睡眠が原因かもしれません❕❕

睡眠時間が短いことだけでなく、しっかり寝れているかということもポイントになります😪💤

しっかり睡眠が取れていると代謝がよくなったり、食欲が抑えられたりして痩せやすくなります。

逆に睡眠不足になると食欲が増えやすくなり、代謝も落ち、太りやすい体質になりやすくなります😭

良質な睡眠をとることでダイエットに繋がります♪💕

筋トレをすることで熟睡することができるようになったというお客様もたくさんいます＼(^o^)／

リボーンマイセルフではダイエットの知識が豊富なトレーナーがお客様の食生活からダイエットに必要なことを見つけ出して、的確なアドバイスをしていきます👍
私たちと一緒にダイエットを始めてみませんか？

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