こんにちは。

最近育休から復帰した天本です。

産後に通っていただいているお客様も多く、

以前から産後のトレーニングをお勧めはしておりましたが

自分自身が経験したことで産後のトレーニングの重要性をより実感しました。

 

産後は筋力が低下し、体型の大きな変化から立ち方や姿勢も変わるため

腰痛や肩こり、疲れやすさなど不調を感じやすくなっています。

 

この姿勢・立ち方の改善を行うためにトレーニングが重要になります。

弱っている腹筋を鍛えることで腰への負担が軽減し、腰痛が改善することも。

子育て中はどうしても猫背になりがちなので肩こりもひどくなりますが、

背中の筋肉をつけて姿勢を改善→肩こりも楽に。

 

体調が悪い・痛いところがあると家事がはかどらなかったり

妊娠前の体型に戻りたくてもダイエットどころではなくなってしまいます。

まずはトレーニングで不調を改善し、ボディメイクをしながら筋力UP！

筋肉量が増えると代謝も上がってダイエットにも繋がります。

 

リボーンマイセルフ大濠公園店はお子様連れでのトレーニングも可能ですので

ぜひお越しいただきお悩みお聞かせください。

私と一緒にボディメイク頑張りましょう♪

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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