リボーンマイセルフのトレーニングについて１

2023.05.24

みなさま、こんにちは！
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

暑さを感じる日が増えてきて、
いよいよ本格的なダイエットシーズンが始まりましたね。
リボーンマイセルフ大濠公園店では、
夏に向けてお身体作りを始めた方がたくさんいらっしゃいます♪

リボーンマイセルフでは、お食事とトレーニングの組み合わせによって
理想のお身体作りを行っています。

お食事に関しては、みなさまにご自宅で行っていただくので
できるかな、続けられるかな、と思われている方が多いですが、
カウンセリングでご不安な点を解決してからスタート致しますので
どうぞご安心くださいませ。

見落としがちなのが、トレーニングの質です。

みなさま、筋力トレーニングってどんなイメージをお持ちですか？
SNSにアップされている筋トレ動画を見ていくと、
これは太ももに効く種目、こっちは二の腕を細くする種目、
お腹痩せにはコレ、ヒップアップにはこの種目…
などなど、たくさんの種目が紹介されていて、しかも回数もバラバラですよね。

結局、私にはどの種目が必要で、何回しないといけないの？
と、わからなくなって自分ではやりにくい、続けにくいという方が多いようです。

そこでリボーンマイセルフの出番です！

リボーンマイセルフのトレーニングは、
お一人お一人異なる目標、日常のクセ、普段の姿勢、運動のご経験等を
細かく確認した上でトレーニングメニューを組んでいきます。
みなさまも少しずつ身体を動かしやすくなってたり、体力がついてきますので、
毎回のメニューもちょっとずつ違います。

どんな種目をどんな順番で入れていくか、
1セットの回数は何回にするか。
効かせたいところに効かせられているのか。
次回のトレーニングは重さや回数をどうしたら良いか…

これをご自身で考えるのって、とても大変ですよね。

だからこそ、リボーンマイセルフのトレーナーを頼ってください。

明日は、もう少しリボーンマイセルフのトレーニングについて詳しくお伝え致しますので、
ぜひチェックしてくださいね。

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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