みなさま、こんにちは！
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

昨日の記事に続いて、リボーンマイセルフのトレーニングについてです♪

ダイエットをする上で、筋力トレーニングはとても効果的です。
その中でも、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットの三大種目を取り入れて、
短期間でもしっかりと全身を引き締められるトレーニングを行っています。

中でも、スクワットは有名な種目ですよね。
ご自身でスクワットをされたことがある、という方はけっこう多いのですが、
肩にバーを担いで、重さをかけたスクワットとなると、
経験されたことがあるという方はそこまで多くないのではないでしょうか。
カウンセリング時の無料体験でも、
「動画を見ながら、ご自身の体重をかけてのスクワットならしたことがあるんですが…」
と仰る方が多い印象です。

その他にも、
「バーを担いで重さをかけたスクワットは効き方が違いますね！」
「自分でスクワットをしていたときは前腿にしか効かなかったのに、
お尻にも裏腿にも効きました！」
というお声をいただくことがよくあります。

せっかくトレーニングをするなら、効かせたいところに効かせて、
しかも短期間で結果を出したいですよね。

今からトレーニングをスタートすれば、
真夏のノースリーブやミニ丈のボトムを楽しむ時期に間に合いますよ！

一度リボーンマイセルフの無料体験で、
「しっかり効くトレーニング」を体験してみませんか？

 

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

https://www.shapes-international.co.jp/store/tenjin/

 

カウンセリング＆無料体験はこちら！

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

 

店舗公式インスタグラム

https://www.instagram.com/rms_fukuoka/

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*