みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

今でこそ、健康やダイエット目的で
トレーニングジムに通うことが珍しくなくなりました。

同時に、減量目的で食事を抜くなどの極端な方法が
身体に良くないことも知られるようになってきましたね。

一方で、どのくらいのトレーニングをすれば良いのか、
どんな食事をすれば良いのか、というのは
色々な情報がありすぎてわかりにくくなっています。

リボーンマイセルフでは、カウンセリングでみなさまお一人お一人の
お悩みと目標をお聞きした上で、必要なトレーニング種目と、
その方の毎日の食事の摂り方をどのように工夫していけば良いのかを
お伝えしながらコースを進めていきます。

とくに、トレーニングはジムの中でトレーナーと一緒にできますが、
お食事はご自身で準備していただくこととなるので、
食事のアドバイスがかなり大切になってきます。

リボーンマイセルフでは、さまざまなライフスタイルの女性の
毎日の生活に合わせて、食事のアドバイスを行っています。
一日に何回もする食事だからこそ、プロの手を借りてみませんか？

1. その方に合わせた食事アドバイス

リボーンマイセルフでは、みなさまのお悩みや目標に合わせて、
お一人お一人に合った食事アドバイスを行っています。
注意するべき栄養素や食生活の改善点など、
トレーナーが自分のためだけに直接アドバイスをしてくれるので、
自己流のダイエットに比べてより結果が出やすく、
モチベーションをキープしやすいですよ。

2. 食事の摂り方が身に着きます

食事抜きなどの無茶な方法は決して行いません。
必要なエネルギーや栄養素を確保しながら、
毎日の食事を摂っていきます。
だんだん、一食に摂ったら良い量や内容が感覚的にわかるようになるため、
コースが終わってもご自身で体重の管理をしやすくなります。
せっかくの綺麗にダイエットするなら、
リバウンドのリスクは少ない方が良いですよね。

3. 女性ならではの悩みに対応

女性の身体は男性と比較して、
栄養素の必要量や体調管理に違いがあります。
生理周期で甘いものや味が濃いものが欲しくなったり、
逆に何も食べたくなくなったり…
リボーンマイセルフはトレーナーも全員女性なので、
そういった体調や食欲の変化に深い理解があります。
甘いものが欲しくなったときの代用品や、
食欲がないときでも食べられるものなど、
トレーナーとじっくり話をしながら
健康的な食事を摂っていくことができます。

いかがですか？
リボーンマイセルフでは、トレーニングと食事の組み合わせで
効果的で健康的な身体作りを行っています。

「今の食事の摂り方でも問題ないかな…」
「ダイエット向きの食事をしているのになかなか体重が落ちない」
「自宅でトレーニングしているけれど、
やっぱり食事も見直さないといけないよね」
そんなお悩みをお持ちの方、ぜひリボーンマイセルフで
一度食事の摂り方を身に着けてみませんか？

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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