便秘になりやすい人の特徴は大きく5つあります。
1. 食生活の乱れ：食物繊維を摂取しない、水分不足などが便秘の原因となります🥛
2. 運動不足：運動不足により腸の動きが悪くなるため、便秘になりやすくなります🏃♀️
3. ストレス：ストレスが腸の動きを緩慢にし、便秘を引き起こすことがあります。
4. 薬の副作用：便秘を引き起こす副作用がある薬を飲んでいる場合もあります。
5. 病気：腸の疾患や内分泌系の疾患などが便秘の原因となる場合があります。
以上のようなことに注意しながら適切な対策を行うことが大切です。
