炭水化物＝太る

以前から何かしらダイエットの敵にされてきた炭水化物ですが・・・

そもそも炭水化物が不足することで

疲労感や倦怠感・体力の低下・集中力や注意力の低下

イライラや不安などの症状が現れることがあります。

また代謝が低下しむしろ体重増加や肌荒れを起こる可能性があるとも言われているのです。

 

過剰な摂取はもちろんいけませんが適度に炭水化物を取り入れることも

エネルギー補給や健康体にする大事な栄養素でもあるのです！

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ京橋店

https://www.shapes-international.co.jp/store/kyobashi/

カウンセリング＆無料体験はこちら！

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

店舗公式インスタグラム

https://www.instagram.com/rebornmyself.kyobashi/

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*