段々気温が上がってきましたね。。
皆様水分補給はされてますか？？
一度に水を沢山飲むという方もいらっしゃると思います。
水の飲み過ぎで血液中のナトリウムの濃度が薄まり、神経系に支障が出てしまう「水中毒」になることはあります。

一度に沢山の水を飲むのではなくこまめに少量ずつ摂取するように心がけましょう！
喉が渇いてないときにも摂取するようにしましょう！

水分は身体にとってとても大切です！
意識して水を飲むようにしていきましょう！

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