ダイエット中には、ジュースを飲むことは避けていただくことをお勧めしております。

理由としては、ジュースには糖分が多く含まれており、カロリーが高いためです。

また、フルーツジュースやスムージーは果物そのものよりもカロリーが高い場合があります。代わりに、水や無糖茶、低カロリーの飲料を飲むようにしましょう。

果物を飲みたい場合は、自分で手作りした無添加の果汁を飲みましょう！

ただし、果物自体の食物繊維を摂取することが重要なので、ジュースだけに頼るのではなく、果物そのものを食べるようにしていただくとボディメイク効果がでやすくなります✨