ダイエット中には、ジュースを飲むことは避けることがおすすめです！

理由としては、ジュースには糖分が多く含まれており、カロリーが高いためです。

また、フルーツジュースやスムージーは果物そのものよりもカロリーが高い場合があります。

代わりに、水や無糖茶、低カロリーの飲料を飲むようにしましょう。

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