プロテインバーの選び方

2023.07.22

みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ大濠公園店です。

みなさまはプロテインバーを召し上がったことがありますか？
コンビニだけでなく、スーパーやドラッグストアにもたくさん並んでいますよね。

ダイエットコース中のお客様から、
「プロテインバーって、どうなんですか？」
「あれって食事代わりになるんですか？」
とよくご質問をいただきます。

今日はプロテインバーについてのお話と、
当店でも大人気の『リボーンマイセルフオリジナルバー』についてご紹介します。

コンビニで色々な種類のプロテインバーを見かけますが、
成分を比較してみると
・1本 140～200㎉のものが多く、白米ごはん茶碗1杯と同じくらいのカロリー
・商品によってたんぱく質量は1本 5～25gと差がある。
・脂質の量もばらばらで、0.5～14gと差がある。
・炭水化物量も4～27gと差が大きい。

目的によってどんな商品を選ぶか見比べる必要があります。
ダイエット中なのに、炭水化物量も脂質も多いものを選んでしまっては
日々の食事調整の意味が薄くなってしまいますし、
筋トレ後なのにたんぱく質量が少ないものを選ぶと
筋肉の回復が遅くなってしまいます。
逆に、たんぱく質量が多すぎるものを選んでも、
筋肉にはならず体脂肪として蓄積されてしまいます…

お菓子を食べるより良いかな、と思ってプロテインバーを選んだつもりが、
脂質量も炭水化物量も実はクッキーより多かった…
ということになったら困りますよね。

そこでリボーンマイセルフでは
オリジナルのプロテインバーをご案内しています。

✓ 1パック2個入りで食べやすい大きさ
✓ 程よいたんぱく質量(1パックで10g程度/卵1.5個分)
✓ 1箱に16パック入っていて、1パックを持ち運びしやすい
✓ 1パック144㎉で、炭水化物量や脂質の量が控えめ

実際にお客様が召し上がっているタイミングは

・忙しいけれどパッと食事をしたいとき
・生理前でどうしても甘い物を食べたいときに
・昼食がパンだけ、おにぎりだけになりそうなとき
・トレーニング直後に

という方が多いです。
その他にも、元々の食事量が少ない方にもおすすめしています。

せっかく食事調整や筋トレでお身体を引き締めるなら、
女性の身体に合わせた栄養バランスになっている
オリジナルバーを活用してみませんか？

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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