こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。

頑張ってトレーニングしているのに
効果が感じられないとき
振り返りたいポイントについてお話します。

それは…
『運動』　『食事』　『休養』
のどれかに問題があるので見直してみましょう！

一気に身体を変えることは難しいです。
しかし、継続的に正しい『運動』『食事』『休養』を
実践することで必ず身体に変化は出てきます！

忙しすぎて睡眠時間が短くなっていませんか？
睡眠も寝る前にスマホのブルーライトで睡眠の質がさがっていませんか？

生活の中の気をつけたいポイントについて気になることがあれば
リボーンマイセルフ天王寺店トレーナーに
お気軽にご相談くださいませ💛

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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