こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日はダイエット成功するためのポイントについてお話します。

ズバリ！
朝（起床後）の行動です🌞

ポイント①二度寝をしない

ポイント②カーテンを開けて太陽の光を浴びる

ポイント③朝食を食べる（炭水化物タンパク質繊維質セット）

人の身体は地球の自転による24時間周期に合わせて、
体温や血圧、ホルモンの分泌など、
カラダの基本的な働きを約24時間のリズムで変化させています。

そのリズムをリセットできるのが
朝日と朝食です！

朝のルーティンが整うと仕事効率もUPすると言われています。

気持ちいい朝を迎えて仕事もダイエットも成功させちゃいましょう✨

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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