こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日は食事を減らしているのになかなか数値の変化が出ないときの注意点についてお話します。

過度な食事制限により、身体に必要な栄養素が不足し
筋肉が分解され基礎代謝が落ちて身体がエコモードになっている可能性があります⚠

まずは食事の内容を見直しましょう！🍽

もし、食事のバランスや量に問題がない場合は
調理方法（油を使った料理が多くないか）や
日常的な運動量もチェックしてみると
何か原因が見つかるかもしれません👀

リボーンマイセルフ天王寺店では
お客様おひとりおひとりのライフスタイルに合わせた
お食事や生活のポイントをお伝えしております✨

お仕事もプライベートも充実した生活を送れる様
サポートさせていただきます💖
是非お気軽にご相談くださいませ！

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