こんにちは😊リボーンマイセルフ京橋店です。

今日はウエイトトレーニングがダイエットにいい理由をご紹介いたします。

ウエイトトレーニングとは重量を持ちながらトレーニングを行うことです。

筋肉量を増やすためには重量を持つことで日常生活の中では経験することがない負荷をかけることができ成長ホルモンが分泌されます。

そうすることで体に筋肉をつけることができ痩せやすいお身体を手に入れることができます🌟

リボーンマイセルフではその方に合わせた重量やペースでトレーニングを行う為運動が苦手な方でもお身体の変化を感じていただくことができます😊

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