こんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です。

今回は週２回のトレーニングがおすすめの理由をご紹介いたします。

１回のトレーニングを行うと４８時間～72時間は代謝が高いい状態が維持されるといわれています。そのため週２回のトレーニングを行うことで常に代謝の高い状態を維持することができ痩せやすいお身体を作ることができます🌟

 

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