カリウムは心肺機能や筋肉の働きます。

また女性にはうれしい浮腫みをとる働きもあります😊

カリウムは納豆・大豆・ほうれん草・ニラ・カツオ・バナナなどに豊富に含まれています✨

浮腫みが気になる際はカリウムが多く含まれた食材を摂ってみましょう！

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