みなさまこんにちは！

リボーンマイセルフ天王寺店　です。

 

今日はリボーンマイセルフでも取り入れている【BIG3】をご紹介します。

 

BIG3とは

▼ベンチプレス…主に胸の筋肉を使います。デコルテラインをきれいにしていきます

▼デットリフト…主に背中の筋肉を使います。姿勢の改善、背中周りがすっきりします

▼スクワット…おしり、太ももの筋肉を使います。下半身がすっきりします

のことをいいます✨

 

BIG3は大きな筋肉を使ってまいりますので

筋肉量を増やし基礎代謝を上げていくこと、基礎代謝量が増えることで痩せやすいお身体へと作り替えていくことが可能です！

リボーンマイセルフではこちらの３つの種目を中心にトレーニングを行ってまいります。

 

高強度のトレーニングになるので一人で行うのは難しいですが

私たちトレーナーがお客様の最大限のトレーニングができるようサポートいたします☺

 

トレーニングとお食事でダイエットを悩まれている方、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しくださいませ♪

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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