みなさまこんにちは、リボーンマイセルフ天王寺店です✨

今日は『５大栄養素』についてご紹介します。

炭水化物（ごはん、パン、イモ類）
脳や身体を動かすエネルギー源になります

タンパク質（お肉・魚・豆腐・乳製品）
筋肉、皮膚、髪、爪などを作る、修復する役割があります。

脂質（油・バター・ナッツ類）
エネルギー源のほか、脂溶性ビタミン（A、D、E、K）の吸収をよくしてくれる、体温の保持をする役割があります。

ビタミン
体内のさまざまな生化学的反応に不可欠な役割を果たします。

ミネラル （ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムを含む食べ物）
骨や歯の形成、体の機能や組織を調節、強化し心身のバランスを正常に保つ役割があります。

リボーンマイセルフではこの５大栄養素の何かを抜くという食事方法はいたしません✖
お客様に合わせて量や食べる種類のバランスを整え、コース終了後も続けられる食事をご提案しております。

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