筋肉をつけて基礎代謝をアップすることが重要です。

消費と摂取のバランスを保つこともまた重要な事になります。

元の生活に戻せばどんな方でもリバウンドをするのでリバウンドしない習慣を身に付けることをお勧めします！

 

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