こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
今日は筋肉痛がある時の対処法についてお話します。

トレーニングを頑張った翌日以降くる筋肉痛…辛いですよね。

そういう時はじっと治まるのを待つのではなく

●半身浴やサウナで血流をよくする

●水をしっかり飲んで循環をよくする

●軽いウォーキングなどで身体を動かす

と楽になりますよ♪

是非お試しください😊

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

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