こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日は水分の摂取方法についてお話します。

『ダイエットには2L以上水を飲むといい』

みなさん耳にしたことがあると思います。
でも2L…結構多いですよね…

習慣化するまではお水のみで摂ることが難しい方もいらっしゃるかと思いますので、
無理せず摂取できる方法をお伝えさせていただきます♪

①炭酸水で飲んでみる
…お茶やコーヒーなどカフェイン入りの飲み物は逆に水分不足になってしまいます。
しかし炭酸水ならのど越しよく水分も摂れるのでオススメです◎

②食事にスープやお味噌汁をつける
…お食事からも水分を摂って頂けます。お味噌汁なら発酵食品なので腸活にもいいですね！
お通じもよくなりますよ◎

是非できる方法で水分をしっかり身体に補充していきましょう✨

リボーンマイセルフ天王寺店では
お客様おひとりおひとりに合ったお食事の方法をお伝えいたします。
是非お気軽にご相談くださいませ💙

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