こんにちは！リボーンマイセルフ天王寺店です。
本日は身体の休め方についてお話します。

自宅で簡単に身体を休める方法…それは

『入浴🛁』

です！

入浴は温熱・水圧・浮力効果があるので、日々の意識的なコンディショニングにお勧めです✨

入浴の物理的な効果

●温熱効果
血管が広がり新陳代謝が高まる

●水圧効果
体表面に水圧がかかり天然のマッサージ効果が得られる

●浮力効果
陸上の体重の約10分の1になり、筋肉がリラックスした状態に

ここ数日は暖かい日が続いていますが、ここから冬本番！
お風呂でゆっくり温まって身体を癒しましょう💛

 

· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤• • • · ·

女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天王寺店

https://www.shapes-international.co.jp/store/tennouji/

カウンセリング＆無料体験はこちら！

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

店舗公式インスタグラム

https://www.instagram.com/rebornmyself_tennouji/

· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤ • • • · ·· · • • • ✤• • • · ·