皆様こんにちは。
リボーンマイセルフ天王寺店です☺

今日は下半身太りの原因になる「反張膝」についてご紹介します。

反張膝とは膝が過剰に伸びてしまっている状態をいいます。
その状態を放っておくとむくみや下半身太りの要因となります。

反張膝になってしまう原因は
太ももの前の筋肉の痙縮や筋力低下
つま先を上げる筋肉の筋力低下
太ももを上げる筋肉の筋力低下
ヒールのある靴の履きすぎ
バレエや体操
などがあげられ女性に多いお身体の特徴です。

また反張膝になりやすい人の特徴は以下の通りです。
・お尻を突き出した姿勢が癖になっている人
・骨盤が前に突き出た姿勢が癖になっている人
・子どものころに体操やバレエを経験した人

反張膝は原因となっている部分のストレッチや、トレーニングをすることによって
改善させることが可能です。

リボーンマイセルフ天王寺店では無料カウンセリングを随時受け付けております。
ぜひ一度お身体のお悩みご相談くださいませ♪

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