こんにちは!!
リボーンマイセルフ自由が丘店です!
1月に食べ過ぎてしまい、だんだんお身体に現れ、気になりはじめている方も多いのではないでしょうか!?
そこで今回は、お家でも出来るお尻とお腹のトレーニングを紹介します♪
このトレーニングは、キュッと引き締まったヒップラインを手に入れることができる、
【ヒップリフト】という種目です💪
ヒップのトレーニングを1人でやろうとすると太ももに効いてしまったり、腰が痛くなってしまったりすることもありますよね😢
かかとを重心にして体を持ち上げていきヒップだけを最大限に引き締めていきますので、腰の負担もなくヒップに効果的に効かせることができます!
同時に腹筋も使いながら行いますのでお腹周りもスッキリします✨
リボーンマイセルフではお客様のお悩みに合わせてトレーニングを行っていきますので気になる部分を解消できますよ❣️❣️
無料カウンセリング、無料トレーニング体験のご予約、お待ちしております♪
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リボーンマイセルフ自由が丘店 | 女性専用パーソナルジム (shapes-international.co.jp)
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