そもそも栄養とは、人間の身体に必要な栄養素を摂取することによって、健康を維持するために必要な栄養素やエネルギーを提供することを指します。

主要な栄養素には、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、水などがあります。栄養素は、食品から摂取され、消化吸収されることで、身体の機能を維持し、成長や発達、免疫力の強化、病気の予防などに役立ちます。

 

栄養バランスが崩れることで体の不調や生活習慣病にも罹りやすいことがわかっています。

何事にも【バランス】が必要なのです。

 

リボーンマイセルフでは正しい食事の知識を身に付けながら健康体をサポートしております

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