こんにちは！リボーンマイセルフ金沢店です。
ダイエットや筋トレに興味があるけど、どんなメリットがあるのか気になっている方も多いのではないでしょうか？今回は、女性が筋トレを取り入れることで得られる嬉しい効果を、わかりやすくご紹介します！

🌟1. 代謝アップで太りにくい体に
筋トレをすると筋肉量が増えますよね。筋肉はエネルギーを消費する器官なので、筋肉量が増えると基礎代謝もアップ！つまり、何もしなくても消費カロリーが増えるという嬉しい効果が期待できるんです。これで「食べ過ぎちゃった…」という日でも安心感がちょっと増えますよね。

🌟 2. 引き締まった美しいボディライン
筋トレはただ痩せるだけでなく、体を引き締めてくれる効果があります。特に女性の場合、ヒップやウエストなど気になる部分を重点的に鍛えることで、メリハリのある美しいボディラインを手に入れることができます。「痩せたけどなんだか頼りない体になっちゃった…」なんて心配もなし！

🌟 3. メンタルにも良い影響
運動すると「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、気分が明るくなる効果があります。さらに、筋トレは達成感を得やすいので、自己肯定感もアップ！ストレス解消にもなるので、忙しい毎日を送る女性にはピッタリです。

🌟 4. 健康的で若々しい体をキープ
筋トレは骨密度を高める効果もあるので、将来的な骨粗しょう症の予防にも役立ちます。また、血行が良くなることでお肌の調子もアップ！健康的で若々しい体をキープするためにも筋トレは欠かせません。

「筋トレ」と聞くとハードなイメージを持つ方もいるかもしれませんが、リボーンマイセルフ金沢店なら一人ひとりに合ったメニューをご提案していきます。
トレーナーと二人三脚で進めていくので、辛いトレーニングも楽しく乗り越えられますよ♪

ダイエットと筋トレはセットで取り入れると相乗効果が期待できます。
気になった方は是非、リボーンマイセルフ金沢店へお越しくださいませ！

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

【女性専用パーソナルジム】Rebornmyself金沢店
石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2階
https://www.shapes-international.co.jp/store/kanazawa/

*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*

 

 

 

 

 

 

金沢市/金沢/金沢駅/ダイエット/ジム/トレーニング/トレーニングジム/筋トレ/トレーナー/女性トレーナー/女性専用/パーソナル/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/女性/痩せる/痩せたい/ダイエットしたい/ダイエットする/手ぶら/プロテイン/筋肉食堂DELI/筋肉食堂/食事管理/食事調整/健康/ブライダル/ブライダルダイエット/引き締めたい/引き締める/マンツーマン/完全予約制/ボディメイク