こんにちは！リボーンマイセルフ所沢店です😊
ダイエット中、「食べる量を減らしているのに痩せない…」と悩んでいる方、多いのではないでしょうか？実はその原因、意外なところに隠れているかもしれません！今日はその謎を解明しつつ、健康的に痩せる方法をご紹介します💪

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## 食べないのに痩せない理由って？🤔

### 1. **基礎代謝が落ちている**
食事を極端に減らすと、体は「飢餓状態」と判断してエネルギー消費を抑えてしまいます💦
これにより、基礎代謝が下がり、結果的に痩せにくい体質になってしまうんです。つまり、「食べない＝痩せる」ではないんですね😱

### 2. **筋肉量が減っている**
食事制限だけでダイエットをすると、脂肪だけでなく筋肉も減少してしまいます。筋肉はカロリーを消費する大切な存在なので、筋肉が減ると代謝もダウン⤵️。これが「痩せない」原因の一つなんです。

### 3. **栄養バランスが崩れている**
「カロリーを抑えるために炭水化物を完全カット！」なんてしていませんか？実は、栄養バランスが崩れると体調だけでなくダイエットにも悪影響が💔。体が必要な栄養を摂れないと、脂肪燃焼効率も低下してしまいます。

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## リボーンマイセルフ所沢店での解決方法🌟

リボーンマイセルフでは、「食べないダイエット」ではなく、「食べながら健康的に痩せる」方法を推奨しています🍎✨。そのポイントをご紹介！

### 1. **パーソナライズされた食事指導**
一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた食事プランをご提案します。無理なく続けられるから、リバウンドの心配も少ないんです🙌。

### 2. **筋トレで代謝アップ！**
筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げ、太りにくい体質へチェンジ💃。初心者でも安心して始められるトレーニングメニューをご用意しています！

### 3. **プロのトレーナーがサポート**
「一人じゃ続かない…」という方も大丈夫！経験豊富なトレーナーが親身になってサポートしますので、一緒に楽しく目標を目指しましょう😊💕

ダイエットは「食べない」ことが全てではありません！むしろ、正しい方法で「食べる」ことが成功のカギ🔑。リボーンマイセルフ所沢店では、あなたの理想の体型を叶えるお手伝いを全力でサポートします✨

まずはお気軽に無料カウンセリングへお越しくださいね😊💌
一緒に楽しく、健康的にダイエットを成功させましょう！🌈

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【女性専用パーソナルジム】Rebornmyself所沢店
埼玉県所沢市くすのき台3-1-13　烏山ビル4階
≪URL≫https://www.shapes-international.co.jp/store/tokorozawa/

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