皆さん　こんにちは♪　リボーンマイセルフ自由が丘店です。

春になり、気温が高い日が続いていますね！

今の時期は夏に向けてお身体をスッキリさせる絶好のチャンスです✨

自由が丘店のトレーナーと一緒に美しいボディラインに向けてトレーニング始めてみませんか！？

今回は女性が気になりやすいお腹周りをスッキリさせる『プランク』というトレーニングを紹介いたします。

まず、マットにうつ伏せになり、肩の真下に肘をつき、脚を伸ばした状態にセットします。

後頭部から踵までの身体のラインが一直線になるようにキープしましょう！！

お尻の位置が高すぎたり、低すぎたりしないようにすることがポイントです♪

腹筋種目は異なったフォームで行うことで腰を痛めてしまったり、お腹ではない筋肉を使てしまう等のことがあります。。。

そのため、正しいフォームで行うことでしっかりお腹を鍛える事が出来、ぽっこりお腹の解消につながります。

リボーンマイセルフ自由が丘店では女性トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行いますので、未経験の方、運動に苦手意識のある方も大歓迎です！！！

現在自由が丘店では、４月限定で新規入会キャンペーンを実施しております！！

このお得な機会をお見逃しなく💛

詳細は公式サイトをご覧ください。

カウンセリング＆無料体験ご希望の方はこちらまでお気軽にご連絡下さいませ！

皆様のお問い合わせをお待ちしております！！！

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