皆さん、こんにちは　リボーンマイセルフ自由が丘店です♪

あと2カ月で本格的な夏を迎えますね

この夏前の時期はダイエットシーズンになります！！！

この機会に、リボーンマイセルフ自由が丘店で気になるお身体を引き締めませんか？？

今回は、下半身を引き締める『ハックスクワット』という種目を紹介いたします。

まず、マシーンに仰向けになり、足を上のプレートにのせます。

踵でプレートをけるように動作を行っていきます。

しっかりと重さのあるものを踵でけることで、太もも全体お尻もスッキリさせる効果が期待できます！！

この様な下半身のトレーニングは足幅、高さ、足の位置によって効く箇所が変わってしまいます。。。！

リボーンマイセルフ自由が丘店では、女性トレーナーがお客様の悩みに合ったトレーニングをマンツーマンで指導を行っております💗

＼＼現在、自由が丘店では入会金無料キャンペーンを行っております／／

このお得な機会に是非！！

無料カウンセリング・体験は随時実施しています！お気軽にお問い合わせください。

#リボーンマイセルフ#自由が丘#女性専用#女性トレーナー#ジム#パーソナル#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#女性トレーナー#新規入会者キャンペーン#入会金無料#無料カウンセリング#無料体験#カウンセリング#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#脂肪燃焼#運動不足解消#代謝アップ＃姿勢改善#脚痩せ#お腹痩せ#プロテイン#プロテインバー#ボディメイク#綺麗なカラダ#人気ジム＃#筋肉食堂#パーソナルジム自由ヶ丘#女性専用ジム