股関節、ちゃんと動いてますか？👀

実はここが硬いと…

 

・下半身が痩せにくい

・お尻トレしても効かない

・腰や膝が疲れやすい

・姿勢が崩れやすい

・冷えやすい、むくみやすい

 

こんなお悩みが出やすくなります。

 

STポールを使った「股関節回し」✨

✅動画はInstagram✅にて公開中

 

✔ 股関節の可動域UP

✔ お尻・太ももが使いやすくなる

✔ トレーニング効果が出やすくなる

✔ 反り腰・腰の違和感予防にも◎

✔ 冷え・むくみが出やすい今の時期にぴったり

 

実際、

「脚のトレーニングしても効かない」

「お尻を鍛えてるつもりなのに変わらない」

という方ほど、トレーニング前の準備不足なことがとても多いです。

 

トレーニングは

何をやるかより、どう使える状態かが大事💡

 

リボーンマイセルフでは

✔ 体の状態チェック

✔ 今のあなたに必要なケア

✔ 正しい動かし方

まで含めてサポートしています。

 

「自己流に限界を感じている」

「頑張っているのに結果が出ない」

そんな方は、ぜひ一度カウンセリングへ☺️