こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！

本日はトレーニング種目【ハーフデッドリフト】をご紹介します🏋🏻

太もものスッキリやお尻と太ももの境目くっきりさせるにも効果的な種目です✨

ポイント👌🏻🪄
①腕だけではなく背中の筋肉も使ってバー支える
②腰が丸まったり反ったりしないように、上半身は1枚の板をイメージして行う
③膝の位置は動かさない

他にもたくさんポイントはあります！！
気になる方はぜひこの機会にお問い合わせください😊

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#ダイエット#ボディメイク
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