50代からのダイエットは「ペース」が鍵
「早く結果を出したい」と焦るあまり、極端な制限をして体調を崩してしまった経験はありませんか？
今回ご紹介する京都駅店のお客様（54歳・会社員）は、3ヶ月のプランを約5ヶ月かけて、丁寧に進められました。
なぜ「ゆっくり」の方が成功したのか。その答えが、お客様からいただいたアンケートに詰まっています。
成功のポイント：短期集中を卒業した「習慣の力」
アンケートの言葉から読み解く、50代からのダイエット成功の秘訣は3つです。
- 5ヶ月かけて「一生モノの習慣」を構築
「卒業後も無理なく継続できるように」という目標のもと、ご自身の生活に合わせて進められました。結果として、リバウンドのリスクを抑えた、本物の健康美を手に入れられました。
- 「しっかり食べる」ことで落ちる感動
「バランスの良い食事をしっかり食べるだけで、着実に体重が落ちることに感動した」という坂手様（仮）。過酷な制限がないからこそ、ストレスなく目標の-7.8kgまで到達されました。
- 筋トレで体力も向上
50代の体にとって、筋力アップは一生の財産です。「1ヶ月過ぎたあたりから確実に筋力がついてきていることを実感した」というお言葉通り、見た目の変化だけでなく、体力的な自信にも繋がりました。
50代は、新しい自分に出会う絶好のチャンス
「もう年だから…」と諦める必要はありません。リボーンマイセルフ京都駅店では、ピラティスによる骨格改善と筋トレを組み合わせ、一人ひとりのペースに合わせた伴走を行います。
次は、あなたの番です。 まずは無料カウンセリングで、あなたの「これから」の健康について、ゆっくりお話ししましょう。
