「仕事が忙しくて昼食を抜きがち…」

「夕食を減らしているのに、ちっとも痩せない」

そんな梅田・茶屋町エリアで働く女性にこそ、知ってほしい事実があります。

 

実は、ダイエット中の「たんぱく質不足」が、痩せない最大の原因かもしれません。

 

食事を減らしすぎると、体は筋肉を削ってエネルギーに変えてしまいます。その結果、基礎代謝が下がり、「太りやすく痩せにくい体」に…。

リボーンマイセルフ梅田店では、ピラティスでしなやかな骨格を整え、しっかり食べて代謝を上げる「食べて整えるダイエット」を推奨しています。

 

• たんぱく質の摂取目安 体重 × 1.2〜1.5g（体重50kgの方なら、1日約60〜75g）
• ここがポイント！

お肉100gに含まれるたんぱく質は、わずか約20g前後です。 一度に吸収できる量には限りがあるため、朝・昼・晩と「こまめに」摂るのが正解！

 

お仕事帰りやお買い物ついでに、一生モノの健康美を手に入れませんか？

女性トレーナーがあなたのライフスタイルに合わせた食事法をご提案します。