■「ただ細いだけ」は卒業！大人の女性が目指すべき理想のボディライン
「ダイエットをしてサイズダウンはしたけれど、なんとなくスタイルが綺麗に見えない……」
「お腹まわりを引き締めたいけれど、腹筋運動をすると腰が痛くなってしまう……」
このようなボディメイクのお悩みを抱えていませんか？
実は、女性が理想とする「引き締まっているけれど、しなやかで女性らしいメリハリのある体」を作るためには、目に見える表面の筋肉（アウターマッスル）だけでなく、体を内側から支える深層筋肉（インナーマッスル）の両方をバランスよく鍛えることが必要不可欠です。
しかし、一般的なジムやピラティススタジオでは、どちらか一方しかアプローチできないことがほとんど。
リボーンマイセルフ京都駅店では、そんな女性の理想をワンストップで叶えるために、同じ店舗内にマシンピラティススタジオ「ハインピラティス」を併設し、会員様限定の「特別併用プラン」をご用意しています！
■筋トレ×ピラティスがもたらす、女性の体に嬉しい相乗効果
お写真でお見せしているのは、リボーンマイセルフ京都駅店のワンフロアで行われている、ピラティスリングを用いたマンツーマンのピラティス指導風景です。
このように、しっかりとしたウエイトトレーニング（筋トレ）ができる本格的な設備がありながら、同時にマットや専用マシンを使ったピラティスが受けられる環境は、京都駅エリアでも極めて珍しい独自の強みです。
この2つを組み合わせることで、以下のような素晴らしい相乗効果が生まれます。
- 表面をきゅっと引き締める「リボーンの筋トレ」
ウエイトトレーニング（筋トレ）によってアウターマッスルを程よく刺激することで、基礎代謝を効率よくアップさせます。これにより、脂肪燃焼スピードが加速し、太ももや二の腕、お腹まわりのスピーディーなサイズダウンを叶えます。
- 内側から骨格を整える「ハインのピラティス」
写真のようにピラティスリングなどの器具（プロップ）を使いながらインナーマッスルを鍛えることで、骨盤のゆがみや猫背、反り腰を根本から調整します。内側からしっかり体が支えられるようになるため、ポッコリお腹の解消や、立ち姿の美しさに直結します。
- 筋トレのポテンシャルをさらに引き出す
インナーマッスルが鍛えられて体幹が安定すると、ジムエリアで行うスクワットやレッグプレスなどのフォームが劇的に綺麗になります。結果として、怪我のリスクを抑えながら、筋トレの効果を何倍にも高めることができるのです。
■空間にいる全員が女性。だから、いつでも安心して相談できる
2つのメソッドを体験できるだけでも贅沢ですが、リボーンマイセルフ京都駅店が何より大切にしているのは、会員様が100%ボディメイクに集中できる環境づくりです。
当ジムは、在籍するトレーナーから通われる会員様まで、空間にいる全員が女性だけの「完全女性専用」パーソナルジムです。
「男性の目が気になってトレーニングに集中できない」
「大勢のグループレッスンだと気後れしてしまう」という心配は一切ありません。
女性ならではの細かな体のクセや、体調のゆらぎ、ライフステージによる変化にもトレーナーがマンツーマンで寄り添い、お食事のサポートから日々のメニュー調整まで親身に伴走いたします。
■まずは「無料カウンセリング＆体験レッスン」で新しい自分に出会いませんか？
「パーソナルジムって敷居が高そう……」
「運動が苦手な私でも、筋トレとピラティスの両方をこなせるかしら？」
そう思った時こそ、まずはリボーンマイセルフ京都駅店の無料カウンセリング＆体験レッスンへお気軽にお越しください。
現在の筋肉量や脂肪の付き方を正しくチェックし、丁寧なヒアリングを通じて、会員様お一人おひとりの目標に合わせた最短のボディメイクプランをご提案いたします。
京都駅徒歩4分の通いやすいスタジオで、あなたも姿勢から美しく生まれ変わる一歩を踏み出してみませんか？
トレーナー一同、皆様にお会いできるのを心より楽しみにお待ちしております！
▶ [無料カウンセリング＆体験レッスンのご予約はこちら] https://www.shapes-international.co.jp/contact/?place=%E4%BA%AC%E9%83%BD%E9%A7%85%E5%BA%97
