■「50代になって代謝が落ち、もう痩せられない…」と諦めていませんか？

「若い頃と同じように過ごしているのに、年々体重が増えていく……」

「50代になってから一段と代謝が悪くなり、自分一人ではどうやって痩せたらいいのかわからない……」

 

年齢を重ねるごとに変化するご自身の体型に、焦りや不安を感じている女性は非常に多いです。さらに、「膝や腰に痛みがあるから、激しい運動はできないし、ジムに通うなんて無理かも……」と、ハナからボディメイクを諦めてしまっている方もいらっしゃいます。

 

しかし、諦める必要は一切ありません！

今回は、リボーンマイセルフ京都駅店に通われ、右膝の痛みを克服しながら「3ヶ月でマイナス6kg」のダイエットに成功し、驚くほど若々しい後ろ姿を手に入れられた50代の会員様の素晴らしい成果をご紹介いたします。

 

 

■驚きのビフォーアフター！背中・腰まわりがすっきりして「後ろ姿マイナス10歳」へ

お背中だけでなく、横から見たお体のライン（横姿）の変化にもご注目ください。

減量前（左）は、お腹まわりの筋力（腹筋）がうまく使えておらず、骨盤が前傾して「反り腰」の姿勢になってしまっていました。

反り腰になると、上半身の重みを支えるために腰や膝へ大きな負担が集中し、これが慢性的な痛みの原因になってしまうのです。

 

しかし、3ヶ月後（右）の姿を見ていただくと、ポッコリしていたお腹の厚みが劇的に薄くなっただけでなく、骨盤が正しい位置に戻り、反り腰が綺麗に改善されているのが分かります！

体幹がしっかり安定したことで、姿勢が美しくなっただけでなく、入会時に悩まされていた「右膝の痛み」の軽減にも繋がりました。

 

 

■不安を安心に変える、完全女性専用のマンツーマン指導

リボーンマイセルフ京都駅店では、運動経験や年齢、そしてお体の痛みの有無に合わせ、トレーナーがマンツーマンでオーダーメイドのメニューを作成します。

 

今回も、右膝に負担がかからないフォームや種目を徹底的に見極めてメニューを構成。

会員様からは「負担のないメニューを組んで下さり無理なくトレーニングに取り組むことができました。太ももの筋肉を鍛えることで膝の痛みも軽減したと思います」という、本当に嬉しいお声をいただきました。

 

痛みを避けてただ運動を控えるのではなく、トレーナーの指導のもとで必要な筋肉（太ももなど）を正しく鍛えることで、ダイエットだけでなく「体の不調の改善」まで同時に叶えることができるのが、当ジムのパーソナルトレーニングの強みです。

 

🍽️ 辛くない食事サポートだから、楽しみながら続けられる

また、食事制限についても嬉しいご感想をいただいています。

「食事については辛くなりすぎないよう、食べてみたいものの聞き取りをしていただき代替案を提案してもらい、我慢しすぎる事なく毎日の食事を楽しみながらダイエットすることができました」

 

リボーンマイセルフでは、炭水化物を一切抜くような極端な食事制限は行いません。

会員様のライフスタイルや好みに寄り添い、「これなら美味しく続けられる」という代替案をトレーナーが一緒に考え、二人三脚で進めていくため、無理なく健康的に健康的な食習慣が身につきます。

 

 

■「ぜひ同年代の友人にもすすめたい」皆様の第一歩を応援します

コースを終えられた会員様からは、

「50歳台になり代謝も悪くなりやせるのは難しいと思っていましたが、3ヶ月で6kgやせることができ、ぜひ同年代の友人にもすすめてみたいと思いました」 という最高の太鼓判をいただきました！本当にありがとうございます。

 

「もう歳だから」「体に痛みがあるから」と悩んでいるお時間があるなら、ぜひ一度、リボーンマイセルフ京都駅店を頼ってみてください。

 

当ジムは、在籍するトレーナーも通われる会員様も全員が女性だけの「完全女性専用」の空間です。どんな小さなお悩みも、同性同士だからこそ、安心してリラックスしてご相談いただけます。

 

まずは無料カウンセリング＆体験レッスンで、あなたのお悩みや不安をお聞かせください。京都駅徒歩4分のスタジオで、トレーナー一同、心よりお待ちしております！

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