こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅です！

本日のテーマは「ダイエット中の減塩」です🧂

ダイエットに置いて減塩は必要でしょうか？？塩抜きなどもよく耳にしますが今日はダイエットにおける減塩の影響について考えていきましょう🗣

Q.ダイエットにおいて減塩は必要？？？
A.必要ありません🙅🏻‍♀️
▶︎たしかに高血症などの医師の指示がある方は気をつけたほうがいいですが、そうではない方は減塩をする必要がありません💁🏻‍♀️

💧塩分と体重の仕組み💧
①塩10グラムで1キロ分の水分が体に保有される▶︎塩が増えると体内の濃度を保とうとして体の水分は増える仕組みがあります

②むくみは脂肪に変わらない
▶︎時間が経っても脂肪に変わることはありません

③過度に控えすぎると低ナトリウム血症の恐れも、、▶︎体の中の塩分濃度が低くなりすぎて頭痛やふらつき、場合によっては意識も失う可能性もあります

ダイエットを無理なく継続させるためにも過度に塩分を控えない方がいいかもしれません！

随時無料体験を受付中です！この機会にぜひお問い合わせください😊

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