皆さん、こんにちは！！リボーンマイセルフ自由が丘店です💖

いきなりですが、こんなお悩みの方いませんか？？

『腰が反りやすく、お腹が出っ張って見えやすい。。😖』、『腹筋種目をやると腰に痛みを感じる。。😓』

今日はそんな方に必見！

反り腰改善に効果がある【ボールクランチ】という種目を紹介します！！😄

ボールに座り、背骨を丸めながら上体を後ろへ倒します。

上体を倒すときに、背骨がまっすぐにならないようにすることがポイント😋

そうすることで、腰に痛みが出にくく、お腹に効きを感じやすくなります！！

そこからお腹の力で上体を起こします！

反り腰改善にもつながって、お腹の出っ張りが目立ちにくなりますよ！⭐

 

リボーンマイセルフ自由が丘店では、お客様のお悩みに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューをご用意しております😄

お客様だけでなく、トレーナーも女性の為女性ならではのお悩みに特化したトレーニングを行うことができます✨♪運動が苦手な方、未経験の方でも安心してトレーニングすることができて、お悩み解決にもつながっていきます😍

 

パーソナルトレーニングジムに興味がある方、気になっている方はぜひ1度無料体験にお越しくださいませ😍

現在は下記のお得なキャンペーンも実施中です！！

気なる方はお気軽にお問い合わせください！！

～スペシャルキャンペーン～

下記のURLからお問い合わせください。また、LINEからも手軽にご予約いただけます😄

皆様からのお問い合わせをお待ちしております♪🌟

https://www.shapes-international.co.jp/contact/

 

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