みなさま、こんにちは
リボーンマイセルフ京都駅店の亀井です
本日はモニターとしてコースを終了されました
本城 実希様の結果をご報告したいと思います
(モニタースタートのブログはこちら です）
目標マイナス10kgを達成すると、
彼氏さんからご褒美として、ハワイに連れていってもらえるとの事
結果は・・・
【 本城 実希 様 （29歳） 157.5cm 】
コース開始日 → 2015年6月1日
コース終了日 → 2015年8月24日
ウエスト 68.5cm→57.6cm －10.9cm
おへそ周り 83.5cm→68.8cm －14.7cm
ヒップ 93.9cm→87.0cm － 6.9cm
太もも 58.3cm→48.7cm － 9.6cm
体重 64.0kg→53.2kg －10.8kg
体脂肪率 33.4% →24.5% － 8.9%
見事目標のマイナス10kg達成です
おへそ周りもマイナス14.7cm
素晴らしいですね
それではまずは正面のお写真から見てみましょう
全体的に一回り小さくなりましたね
ほっぺた・顎周りの脂肪がなくなり、
引き締まった小顔になりました
また肩周りも脂肪がなくなったことにより
肩幅が狭くなり、華奢なほっそりとした
ラインになりましたね
さらにお腹回りもアンダーバストから
ウエストラインが引き締まり、ウエストがくっきりしました。
続いて、横向きのお写真です！
横から見ると、ラインの変化が、更に分かりやすいですね
骨盤が前に傾いていたのですが、骨盤の傾きが変わることで、姿勢がとても綺麗になりました
またお腹周りをはじめ、お尻や太もももスッキリし、印象が変わりましたね
そして二の腕も引き締まり、ボディーシールも似合いますね最後に後ろ姿をご覧ください。
後姿を見ても、やはり一回り、いや二回り、小さくなりましたね
お背中も肩甲骨が見えるようになると、綺麗に見えますね。
またリボーンマイセルフ独自のメソッド「骨盤リセット」で
骨盤の傾きが改善されると、バランスのよいすらっとしたラインに
変えることができるので、ウエストが引き締まり、綺麗な小尻になり、
お尻の脂肪がとれて、上がったので、脚も長くなりましたね
70日間のコースを終えた本城様より感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
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長いようで短い間でしたが、
70日間本当にありがとうございました♡
マイナス10ｋｇ目標達成できて、
本当に本当にうれしいです！
本気でダイエットしようと思ったきっかけは
ハワイに行きたいから！という単純なもので、
ボクササイズとかいろいろネットで調べてたところ
リボーンマイセルフに辿り着きました。
リボーンマイセルフのモニターさんの結果や、
実際リボーンマイセルフでダイエットされた方のブログを読んで、
ここにしよう！と思い、無料カウンセリングを受けたのが
ちょうど３か月前です。
もともと体を動かすのが好きで、
ジムやホットヨガに通っていました。
筋トレはせずにスタジオに入って、
ZUNBAやエアロビをして
少し体重が減ってもすぐ戻ったり、
今日ジム行くから食べてもいっか！
とか、もう３０歳になるし痩せにくい！
なんて自分に言い訳しながら今まで過ごしていました。
リボーンマイセルフに入会して初めて
本格的な食事制限をしましたが、
ボディメイク向きのお食事なら
お腹いっぱいなるまで食べて良かったので
慣れてくれば思ったよりきつくなかったです。
トレーニングした次の日は
炭水化物もタンパク質も量は限られてますが
食べれたので、次何作ろう？と
いつもレシピを探すのも楽しかったです！
トレーニングはすごくハードです(^^;)
筋トレだけで息切れになるなんて…笑
トレーニング中はいつも亀井さんが
「きれいにできてますよー！」
「これがんばったら、ここのお肉なくなりますからね！」
など声をかけて頂き、『あと○回！頑張れ自分！』と
思えるぐらいモチーベーションをあげてくださいました。
驚いたことは、２回トレーニングを終了したあたりから
背中と腰のお肉が自分で分かるぐらい減っていた事です！
どれだけハードなトレーニングでも
ここまで効果がでると逆に次が楽しみになるぐらいでした。
5回ごとの測定も目標となり
食事制限も頑張れたと思います。
亀井さんは私の質問にもすぐ答えてくださり、
信頼できるトレーナーさんでした☆
痩せれたこと以外に嬉しかったことは
・嫌いな野菜が３品克服できた！
・肌荒れが改善され、肌の調子がよくなった！
・ヨガの先生から指摘されていたそり腰が
だいぶ改善された！
などいい事がたくさんありました♪♪
これからはリバウンドをしないように、
リボーンマイセルフで教わったトレーニングや食事方法で
上手く調節していこうと思います☆
私の次の目標は、最後に教わった筋トレを毎日して、
前のめりになりがちな姿勢を正して、
お腹をペッタンコにしていくことです♡
亀井さん♡本当に本当に
ありがとうございました！
もうリボーンマイセルフに戻らなくていいように
これからも頑張ります☆
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本城さま
70日間、トレーニングとお食事、本当に頑張りましたね
トレーニング、そうですね、ハードでしたね
ですが、一回一回力を抜くことなく、
限界まで取り組んで下さいましたね
フォームに関して、たくさんご質問いただきました。
ご自身でもこうすれば体に効くと考えながら、
常に上を目指して頑張っておられました
いつも笑顔で頑張っておられたのが、
印象深く残っております
リボーンマイセルフで行なった太りにくいお食事の摂り方を
生活に取り入れ、
お身体を維持して頂きたいと思います
ハワイでの水着写真楽しみにしておりますね
本当に70日間
ありがとうございました
※リボーンマイセルフ京都駅店のモニターのお客様です。
ご本人様承諾のもと、写真・お名前を掲載しております。
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飲めば飲むほど見違える体に☆
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