こんばんは！ リボーンマイセルフ川崎店です?? ??✰︎ 街中がXmasモードになってきました?❄ Xmas Songにイルミネーション寒さを吹き飛ばしてくれる 雰囲気にワクワクし、私はとても好きです? みなさん明日…
こんにちは！リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 先日、ご卒業のお客様から素敵なプレゼントをいただきました！ 最初は大きなご不安を持たれてカウンセリングにお越しいただきましたが、 勇気をもってダイエットコ…
こんにちはリボーンマイセルフあざみ野店です。 本日は冷凍保存のすすめです。 バランスの良い食生活に欠かせない野菜。どのように保存していますか。 食材の保存法として冷凍保存。こつさえ覚えれば上手に冷凍保存できる野菜がありま…
皆さまこんにちは♪ リボーンマイセルフ横浜店でございます。 本日は今話題のオートミールを使ったレシピをご紹介したいと思います(^^) 【⠀オートミールキムチ雑炊 】 〇オートミール30ｇ 〇プチッと鍋 キムチ味 〇水18…
こんばんは?? リボーンマイセルフ川崎店です！ みなさんの 理想的な体型について考えたことはありますか?？ 女性なら、 一度はモデルさんや女優さんを見て、 こんな体型憧れる…！? と、思う事あるかと思います！ でも、私は…
こんにちは☺ リボーンマイセルフ川崎店です(^^♪ 下半身がなかなか瘦せなくてお困りの方は多くいらっしゃるかと思います? なぜ下半身だけ太いのかは人それぞれですが、 多くの原因は以下になります！！ ・食べ過ぎにより脂肪が…
こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店の君島です☆彡 本日は、上半身痩せにおすすめのトレーニングのご紹介です? その名も…ベンチプレスです！ ベンチプレスというと、 ジムで男性がかなりの重さをかけて鍛えているところを想像…
こんばんは！ リボーンマイセルフ川崎店です? あっという間に、今年も残りあと1ヶ月ちょっとになりましたね? 寒くなると身体を動かすことが億劫になってきますよね…? 身体を動かす時間が少なくなると、 日常の活動代謝が下がり…
こんにちは！リボーンマイセルフ横浜店の君島です(*^^*) 本日は、ダイエット中におすすめのコンビニ食材をご紹介します♪ ☑自炊をしなければいけない・・・？ ☑買い食いは控えたほうがいい・・・？ ☑コンビニ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
