まずは体を動かす第一歩として、ストレッチくらいはやらなきゃな～。 と思いつつも、なにをやればよいかわからない。。。 椅子ひとつあればいつでもできてしまう内転筋ストレッチ♬ 気になる内ももをスッ…
筋トレにはどんなイメージをお持ちですか？ 重たいダンベルやバーベルを担いで体を動かすだけではありません☺‼ 自宅にあるバランスボールやマットをつかってできる種目だってあるんです✨…
年齢を重ねるにつれ下着からはみ出すのは、脂肪…? 胸…? 見て見ぬふりをしてきた私。 気がついた頃には… 水着が着れなくなっていた? そんな…
キャンペーン期間6月15日～7月15日 藤沢店では【7月スタート デイタイム10：00～17：00限定】 ダイエットスタート応援キャンペーンを実施中です！ 7月より平日デイタイム10:00～17:00の間で受講できる方限…
梅雨入りをし、なんだかじめじめした日が続きますね。 ダイエット中でも食べられるお煎餅のご紹介です★ こちらの「玄米このは」ですが、なんと国産有機玄米100％でできているのです。 …
ダイエット中にも食べたくなる炭水化物。 そんな時におすすめのおにぎりをご紹介します☺ 藤沢駅直結にございますビオセブンの便利食品✨ 玄米１００％のレンチンおにぎりです‼ プレーン・しそ・わかめの３種類。 &…
気温27℃☼ 海辺をお散歩したい気候ですね?? 本日はフリーウェイトでのスクワット。 きれいに水着を着れるよう、お尻を引き締め中です? 筋トレをするとダイエットだけではなく、メンタル面でもプラ…
皆様、こんにちは。 リボーンマイセルフ横浜店の中井でございます。 寒暖差の激しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。 段々と暖かい日も増えてきて、 「夏の旅行に向けて痩せたい！！」 「半袖を気にせず着たい！！」 と…
皆様、こんにちは。 リボーンマイセルフ横浜店の柴田です！ 先日横浜駅周辺を散策していたら素敵なお店を見つけました☆ ナチュラル＆オーガニックの「bonraspail」というお店です。 &nbs…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
