みなさん、こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ 突然ですが、みなさんしっかり睡眠時間を取れていますか？ ダイエットというと食事や運動が真っ先に思い浮かぶと思いますが 実は睡眠もとても大切なのです！！！ 海外の実験…
こんにちは、リボーンマイセルフ川崎店です? 皆様お休みの日は何をして過ごされますか？？ 友達と会ったり、家でゆっくりしたり、ショッピングに出かけたりなど人それぞれかと思います☺ 私は少し前に高尾山に行ってきました✨ 山登…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店のスタッフです！ 先日、柴田トレーナーがトレーニングをしていたのでパシャリ?? この種目はデッドリフトと言って、お背中を綺麗にする種目です? お尻を上に向けたまま、背中を床と…
こんにちは、 リボーンマイセルフ川崎店です? こちらは今日の私のお昼ご飯になります? 料理が苦手ですが、できる限り自炊をして仕事場にはお弁当を持っていくようにしています?? しっかりと食べることでエネルギーが付きますので…
こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店の君島です！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします★ ダイエットコースのお客様、メンテナンスコースのお客様 ともに年末年始のお食事乱れを気にされている方が多い印象です?…
明けましておめでとうございます? リボーンマイセルフ川崎店です☺ 今年も沢山のお客様のダイエット、ボディメイクをサポートさせて頂き、 一人でも多くの方が笑顔で自分のお体に自信をもって頂けたら嬉しいです♥ 私の今年の目標は…
あけましておめでとうございます♪ リボーンマイセルフあざみ野店です。 お正月はゆっくりできましたでしょうか。 年末年始は太りやすい時期と言われますよね。 その理由は ①だらだらと食べ続けてしまう。 ②糖質をとりすぎてしま…
こんにちは、リボーンマイセルフ川崎店です? 女性なら1度はお腹周りのお肉が気になったことがあると思います? 男性に比べて女性はお腹に脂肪がつきやすくなっておりますので、 なかなか落ちにくい部分にもなります、、? 食べ過ぎ…
みなさんこんにちは✨ リボーンマイセルフ横浜店でございます。 季節になりましたが、皆さま体調などお変わりないでしょうか❄️？冬なのでお風呂に浸かるとホッとしますよね☺️ シャワーだけで済ませてしまう方も多くいらっしゃるか…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
