こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 9月に入り一気に気温が下がりましたね。 季節の変わり目、体調など気をつけていきましょう? 今日は心拍数についてお話しします！ 皆さま、心拍数を上げると 脂肪燃焼の効率があ…
こんにちは！ パーソナルジムのリボーンマイセルフ自由が丘店です? 先週は太ももの前のストレッチをご紹介しました！ 本日は、太ももの裏がわのストレッチをご紹介します！ 太ももの裏にはハムストリングと呼ばれている筋肉がありま…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 本日は女性のお悩みの中でも上位に挙がる 「前モモの張り」 を解消する方法をご紹介します? 前モモは疲れが溜まるとハリやむくみが現れやすい部位です?? 「脚やせのために下半…
リボーンマイセルフ自由が丘店です? 皆さま、お身体で気になっているところはどこですか？ 洋服を着る時に、ハイウエストのスカートや、シャツをパンツの中にインしたりして、可愛く着こなしたいなーと思った時に気になるぽっこりお腹…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日はリボーンマイセルフでのお食事調整をご紹介します❣️ リボーンマイセルフでは、女性の ?食べることが好き！ ?食事を楽しみたい！ &nbs…
こんにちは！ リボーンマイセルフ自由が丘店です！ 今日は気になるお腹周りをスッキリとさせる腹筋のご紹介です? お腹の脂肪を落としたい！ ずん胴体型をなんとかしたい！ 特にこれから…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 新年度がスタートしましたね！ あっという間に桜も終わり、すっかり暖かくなりました☀️ 薄着になるこの季節は、お洋服選びに悩まれるお客様も多くいらっしゃいます? 体型にお悩…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 3月も残り1週間となりました！ だんだんと暖かくなり、いよいよ春ですね?
田園調布駅から東横線1駅2分の自由が丘駅、田園調布駅から目黒線で1駅1分の奥沢駅から歩いてすぐのリボーンマイセルフ自由が丘です。2014年12月24日にオープンしてから早いものでもう7年目になります。 トレーニングルーム…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
