こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 今日は裏モモをほぐすストレッチをご紹介いたします！ 裏モモが固いと、 骨盤が歪み、姿勢が悪くなるだけでなく腰痛の原因になったり、 裏モモが固いまま運動をすることでお怪我に…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ吉祥寺店です。 これからだんだんと寒くなり、 秋から冬へと季節が変わりつつありますね。 寒くなりますと、水分不足になりがちですが、 特にお水はそういう時だからこそ、たくさん摂って頂…
こんにちは！ 女性専用のパーソナルジム、 リボーンマイセルフ町田店です！ 今日は有酸素運動の効果について✨ 運動の種類を知って上手に身体を変えていきましょう✨ 有酸素運動は、酸素をメインで使う運動です！ 体脂肪を減らして…
皆さまこんにちは＾＾ リボーンマイセルフ東京店です。 10月後半になりどんどんと寒くなり、部屋から出たくなくなってしまう季節になってきましたね。 そんな運動不足になるときこそ、トレーニングです！！ リボーンマイセルフのト…
みなさま、こんにちは。吉祥寺店の丸谷です。 気温の高めの日、涼しい日、と変わりやすいお天気が続いて 一気に秋の気候ですね 食べ物が美味しい季節 そして寒くなると体を動かすことが億劫な時期となってきますが、 そんな時こそボ…
こんにちは！リボーンマイセルフ立川店です? 私も現在ボディメイクを行っているので、いつもお客様から差し入れ頂く十割蕎麦を愛用しています♡ お蕎麦がダイエットにも良いというのは有名ですが、中でもそば粉100%…
こんにちは！ 町田の女性専用パーソナルジム、リボーンマイセルフです！ みなさま、休養はしっかりとれていますか？?✨ ただゴロゴロ寝るだけでは、真の休養がとれていないかもしれません！ 休養には2つの側面がございます✨ 1つ…
皆様こんにちは！ リボーンマイセルフ東京店の谷口です。 先日、ミスワールドジャパンファイナリストの久保田 絵美様が東京店にお越し下さいました(*^-^*) お顔が小さくて、目鼻立ちが整っておりとっても可愛く…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘です? 10月半ばに入り、秋らしい気候になりましたね? 過ごしやすいこの季節は、食欲の秋でもありますね！ 食べすぎると出てしまうポッコリお腹！ 今日はポッコリお腹をへこます腹筋をご…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
